~ रीता चौधरी
वीर्य या सेक्स में स्त्री के तृप्त होने के बाद योनि से निकलने वाला लिक्विड नॉनवेज में नहीं आता. अमूमन हर स्त्री वीर्य पीती है और हर पुरुष द्वारा इस योनिरस का सेवन किया जाता है. नामर्दीजनित अपाहिज सेक्स के कारण 99% फीमेल्स डिस्चार्ज ही नहीं होती, यह अलग मुद्दा है. वीर्य और डिंब अशुद्ध, रुग्ण हो तो ही इनका सेवन करना बुरा परिणाम देता है, वर्ना तो इनसे चमत्कारी लाभ मिलते हैं. अंडा भी इनकी ही तरह नॉनवेज नहीं होता है. इसका सेहत, सौंदर्य और सेक्सुअलिटी पर पॉजिटिव प्रभाव पड़ता है. अंडा स्त्री का प्लेजर भी खूब बढ़ाता है : अगर यह कृत्रिम, केमिकलयुक्त नहीं; देशी यानी असली हो तो.
महिलाओं में कई चीजों को लेकर सेक्स की इच्छा या रूचि कम हो जाती है। इसके कई कारण हैं हार्मोन असंतुलन, पीरियड, मोटापा, थकान और स्ट्रेस।
सेक्स ड्राइव या लिबिडो को बढ़ाने के लिए कई तरह के उपाय होते है वो प्राकृतिक भी होते है और दवाइयों से भी होते है। एक्सरसाइज, लाइफस्टाअल में बदलाव, सप्लीमेंट ये सभी चीजें तो लीबिडो को बढ़ाने के लिए अपनाये जाते हैं. अंडा आपके सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है।
अंडे में काफी एनर्जी देने वाले पोषक तत्व होते है और ये प्रटीन का अच्छा स्रोत है। अंडे में काफी प्रोटीन, कई पोषक तत्व और ऐसी कई प्रोपर्टी होती है जिससे ये सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए एक बेहतर विकल्प सावित होता है.
अंडों में विटामिन बी (बी6 और बी5) होता है, जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाने और आपके तनाव को कम करने मे मदद करता है। अंडे तनाव से लड़ने के साथ हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं, जो एक स्वस्थ सेक्स ड्राइव के लिए जरूरी हैं। इसका विभिन्न रूपों में सेवन किया जा सकता है, जैसे कि उबले हुए, तले हुए या पोच्ड अंडे।
अंडे में ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपकी पूरी हेल्थ और सेक्सुअल हेल्थ को स्वस्थ करने में मददगार बनते हैं। आईये जानते हैं अंडे के लाभकारी फंडे :
*1. भरपूर पोषक तत्व :*
अंडे विटामिन और खनिजों सहित आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं।
ये पोषक तत्व हार्मोन के उत्पादन और नियमन के लिए महत्वपूर्ण हैं, जो यौन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
*2. बी विटामिन :*
अंडे में बी6, बी12 और फोलेट सहित अलग- अलग तरह के बी विटामिन होते हैं।
ये विटामिन हार्मोन उत्पादन और न्यूरोट्रांसमीटर फ़ंक्शन में मदद करते हैं, जो सेक्स ड्राइव और मूड को प्रभावित कर सकते हैं।
*3. प्रोटीन :*
हम सभी जानते है कि अंडे प्रोटीन के काफी अच्छे स्रोत है। कई तरह के हॉर्मोन के उत्पादन के लिए प्रोटीन का आवश्यकता होती है, जिसमें टेस्टोस्टेरोन भी शामिल है।
टेस्टोस्टेरोन सेक्सुअल ड्राइव और प्रदर्शन को बेहतर करने के लिए बहुत जरूरी है।
*4. जिंक :*
अंडे में जिंक होता है, जो एक आवश्यक खनिज है जो टेस्टोस्टेरोन और स्पर्म के उत्पादन में काफी महत्वपूर्ण है।
जिंक की कमी से लो लीबिडो और प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती है।
*5. कोलाइन :*
अंडे कोलाइन का एक अच्छा स्रोत हैं, जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य और यौन उत्तेजना में शामिल एक न्यूरोट्रांसमीटर एसिट्लोक्लिन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है।
इसके उत्पादन से सेक्स के लिए इच्छा बढ़ती है।
अंडे सेक्स ड्राइव बढ़ाने में किस तरह मददगार बनते हैं, इनके कौन से पोषक तत्व यौन स्वास्थ में आपको लाभान्वित कर सकते है : आपने जाना। इस बात का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है कि एक अच्छी सेक्स लाइफ के लिए तनाव से मुक्ति और संतुलित आहार बहुत जरूरी है।
नियमित व्यायाम, तनाव से दूर रहना, वजन को नियंत्रित रखना, लाइफस्टाइल को स्वस्थ करना ये सभी चीजें सेक्स ड्राइव के लिए जरूरी हैं।