डॉ. नेहा, नई दिल्ली
सेक्स को एन्जॉय करना और सेक्स की लत होना दो अलग-अलग चीजें है। सेक्स की आदत होना उच्च सेक्स ड्राईव का संकेत हो सकता है। जिसमें अगर आपको सेक्स न भी मिले तो भी आप आसानी से उसे कंट्रोल कर सकते हैं। यह आपके रिश्ते के लिए उतना खराब नहीं है, लेकिन अगर आपको सेक्स की लत है, तो यह आपके लिए खराब हो सकता है।
सेक्स की लत आपके यौन जीवन को परेशान और नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। लत में अगर आपको सेक्स न मिले तो आप अपने ऊपर कंट्रोल खो सकते हैं।
*क्या है सेक्स की लत?*
सेक्स की लत जिसे हाइपरसेक्सुअल डिसऑर्डर भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण इससे पीड़ित व्यक्ति यौन विचारों और व्यवहारों में अत्यधिक व्यस्त हो जाता है।
कुछ मामलों में, वे इतने व्यस्त हो सकते हैं कि यह स्थिति उनके दैनिक कामकाज को भी प्रभावित कर सकती है।
वे किसी भी नकारात्मक परिणाम की परवाह किए बिना यौन गतिविधियों में शामिल रहते है। सेक्स की लत को कभी-कभी कंपल्सिव सेक्सुअल बिहेवियर के रूप में भी जाना जाता है।
यह महत्वपूर्ण है कि हाई लिबिडो को सेक्स की लत को एक न समझे। ज़्यादातर मामलों में, सेक्स की लत व्यक्ति के दिन-प्रतिदिन के जीवन को बाधित करेगी और संभावित रूप से व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित करेगी।
इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति अपनी यौन इच्छाओं को पूरा करने में बहुत अधिक समय और साधन खर्च करेगा।
सेक्स की लत जिन व्यक्तियों को होती है उसमें कुछ व्यवहार देखने को मिलता है, जिसमें शामिल है :
~ सेक्स के वीडियो देखना या मास्टरबेट करना
~सेक्स के लिए पैसे देना
~सेक्स के लिए पार्टनर को धोखा देना
~ छेड़खानी और रेप
~ पशुओं से सेक्स
~ रिश्तों की मर्यादा भंग करके किसी अपने को दबोच लेना
*क्यों होता है सेक्स एडिक्शन?*
सेक्स की लत लगने का कोई एक प्रमुख कारण नहीं है न ही इसके बारे में कोई शोध मौजूद है जो ये बाताती है ही सेक्स की लत क्यों होती है। इसके कई साइकोलॉजिकल कारण जरूर बताए गए है जिसमें शामिल है :
~मस्तिष्क में कम सेरोटोनिन और उच्च डोपामाइन का स्तर
~मस्तिष्क के आगे के क्षेत्रों में गड़बड़ी के कारण खुद पर कंट्रोल न हो पाना
~अपनी ऊर्जा को स्वस्थ तरीके से पॉजिटिव चीजों में लगाने की कमी जिसमें शौक, रचनात्मक काम हो सकते है।
~ ऊर्जा को गलत तरीके से चैनलाइज करना
~सामाजिक अलगाव और अकेलापन महसूस होना।
~ स्त्रियों में गरमी, मिर्गी, हिस्ट्रीरिया जैसे रोग या भूत-प्रेत के प्रभाव का स्व-आरोपित, प्रदर्शित सिम्पटम्स.
*सेक्स की लत से कैसे निपटें?*.
1. दिमाग को शांत करने की कोशिश करे :
ध्यान और मेडिटेशन जैसी एक्टिविटी आपको अपने आवेगों पर नियंत्रण पाने और तनाव कम करने में मदद कर सकती हैं। शारीरिक एक्टिविटी तनाव को कम करने के लिए एक बहतरीन जरिया है जो आपकी लत को भी कम कर सकती है।
*2. ट्रिगर करने वाली चीजों से बउंडरी बनाएं :*
आपको ये समझने की जरूरत है कि कौन सी परिस्थितियां, लोग या भावनाएं आपके सेक्स की लत वाले व्यवहार को ट्रिगर करती हैं और उनसे बचने या उन्हें प्रबंधित करने के लिए रणनीतियां बनाएं। जो भी चीज आपको ट्रिगर करती है उससे एक सीमा बनाने की कोशिश करें।
*3. दोस्तों और परिवार की मदद लें :*
अपने सफर को भरोसेमंद दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ साझा करें जो आपकी मदद कर सकते है। और आपको जवाबदेह बनाए रख सकें। क्योंकि इस समय आपको एक ऐसे व्यकित की जरूरत होती है जो आपको समझे और आपको ही रास्ते में बने रहने में मदद करे।
*4 अपने समय को सही चीजों में चैनलाइज करें :*
अपने लिए एक टाइम टेबल बनाए जिसमें थेरेपी, व्यायाम और अन्य स्वस्थ गतिविधियों के लिए समय शामिल हो। ऐसे शौक और गतिविधियों में शामिल हों जिनका आपको आनंद आता हो और जो आपका ध्यान सेक्स की लत से दूर कर सके।
*5. बेसुध होने तक सेक्स करें :*
कई बार दमन सेक्स एडिक्शन को और बढ़ा देता है. ऐसे में यह आप को रेपिस्ट या आत्मघाती बना सकता है. अगर उपरोक्त किसी उपाय से आप खुद को कंट्रोल नहीं कर पाएं तो वीरेचन जरूरी है. मतलब हद से अधिक डिस्चार्ज.
आप मेल पर्शन हैं तो लाइफ पार्टनर या प्रेमिका को इलाज़ के नाम पर इस अति के लिए रेडी करें. जितनी बार कर सकें करें. ये दोनों नहीं हैं तो वेस्या को चुनें. कंगाल हैं तो हस्तमैथुन करें. जो भी करें, इतना ज्यादा करें की बेसुध हो जाएँ.
आप फीमेल पर्शन हैं तो भी यही करें. आपके लिए मुश्किल यह होगी कि पार्टनर चंद पल में नामर्द बन जाएगा. ऐसे में एक से अधिक पार्टनर लेने के बारे में भूलकर भी नहीं सोचें. यह लाईलाज रोगों से सड़कर बेमौत मरने का कदम होगा. सेल या विद्युत चालित सेक्सटॉय भी यूज नहीं करें. योनि डेमेज होगी, सेंसटिविटी खो देगी. फिंगरिंग भी आप इतना नहीं कर सकती कि बेसुध हो सकें.
एक ही ऑप्सन है : आप हमारे डॉ. ‘मानव’ सर को लें. वे मेडिटेशन मेथड से दो घंटे तक डिस्चार्ज नहीं होने में सक्षम हैं. आपका का काम अधिकतम 30- 45 मिनट में हो जाएगा. आप पांच से सात राउंड तक भी उनको ले सकती हैं. हलांकि पेनिस्ट्रेशन की जरूरत उनको नहीं पड़ती. ऐसे कैसेज वे स्प्रिचुअल थेरेपी से हैंडल करते हैं. हॉट क्या हॉटेस्ट गर्ल्स भी पूरी तरह नेचुरली डिस्चार्ज होकर बेसुध हो जाती हैं.