सुधा सिंह
_अंधकार गर्भ की तरह है. हर कोई अंधेरे से डरता है और इससे बचने के लिए हमने भगवान को प्रकाश के रूप में कल्पना की है। लेकिन :_
अंधेरा एक बड़े भय के रूप में हमारे अचेतन की गहराई में बसा हुआ है। मनुष्य अपने आदिम दिनों के कारण अंधेरे से डरते हैं जब पृथ्वी पर प्रकाश नहीं था, और वे जंगली जानवरों से घिरे थे।
अंधेरे के भय से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है, उसका ध्यान करना!
तंत्र में एक अद्भुत ध्यान है जो कहता है, “काली रात में बारिश में, उस कालीपन को रूपों के रूप में दर्ज करें।”
अंधकार शाश्वत है। प्रकाश आता है और चला जाता है, अंधकार अस्तित्व की मूल स्थिति है। यह नकारात्मक अंधकार नहीं है जो प्रकाश की अनुपस्थिति है, यह एक सकारात्मक अंधकार है जो सभी रूपों का स्रोत है।
इस ध्यान के लिए एक पिच डार्क रूम या एक जगह की आवश्यकता होती है, जो शहर में मिलना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि अंधेरा हमेशा कृत्रिम रोशनी से ढंका रहता है। इस ध्यान को किसी दूरस्थ स्थान पर करना अच्छा रहेगा जहाँ बिजली न हो।
जो महत्वपूर्ण है वह डर के प्रति नहीं, बल्कि अंधेरे के प्रति एक प्यार भरा रवैया है। अगर आप डर को ढोते हैं, तो आप अंधेरे को अपने अस्तित्व में नहीं आने देंगे।
“खुली आंखों के साथ एक अंधेरी जगह में बैठो और कालेपन को घूरो। असली कालीपन एक बारिश की रात में संभव है क्योंकि आकाश बादलों से ढंका है और कालेपन को परेशान करने के लिए कोई तारा नहीं है। सांप्रदायिकता, अंधेरे से गहरी दोस्ती।
अपनी आँखें बंद न करें, क्योंकि बंद आँखों के साथ आपके पास एक अलग अंधेरा है। वह आपका अपना है, मानसिक है। यह एक नकारात्मक हिस्सा है; यह सकारात्मक अंधकार नहीं है।
खुली आंखों से आपके पास एक सकारात्मक अंधेरा होगा जो हमेशा होता है। इसमें घूरना। आप एकदम निश्चिंत हो जाएंगे।
आप महसूस कर सकते हैं कि चारों ओर से अंधकार की लहरें आप में प्रवेश कर रही हैं। बिना किसी डर के उन्हें स्वीकार करें।
कई आशंकाएं सामने आएंगी। उन्हें महसूस करो।
उनके प्रति सजग रहें। उन्हें अपने होश में लाओ। वे खुद से आएंगे, और वे खुद से गायब हो जाएंगे।
तब एक बहुत सुंदर घटना घटती है। आपको लगता है, अंधकार गर्भ है, ब्रह्मांडीय गर्भ है। आप आराम कर सकते हैं, और अपने आप को उसमें घोल सकते हैं।