डॉ. प्रिया
कुछ महिलाओं में हाई लिबिडो हो जाती है। इसके कारण उन्हें हमेशा सेक्स करने की इच्छा रहती है। वे अप्रकृतिक सेक्स ही नहीं दुराचार की भी सारी हदें पार करने लगती हैं.
वर्कप्रेशर (काम का दबाव) और स्ट्रेस (तनाव) के कारण लो लिबिडो (लो लिबिडो) यानी काच्छेमा में कमी आम है। अमूमन हर पुरुष रोता है की पत्नि ठंडी है. सेक्स में रूचि नहीं लेती. कई बार यह संकेत स्वास्थ्य के लिए चिंता का कारण बन जाता है। कुछ मामले ऑनसाइड भी हो सकते हैं।
लेकिन कुछ महिलाओं में हाई लिबिडो (हाई लिबिडो) यानी कामेच्छा बहुत अधिक हो जाती है। इसे हॉर्नी बिहेवियर (व्हाई आई एम सो हॉर्नी) भी कहा जाता है। विशेषज्ञ इसे बहुत बड़ी बीमारी नहीं मानते हैं। इसे व्यक्तिगत भावना माना जाता है। कुछ उपायों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है।
आइए जानते हैं हाई लिबिडो या हॉर्नी टेल क्या है और इससे हॉर्नी बिहेवियर (हॉर्नी बिहेवियर से कैसे निपटें) जा सकता है :
*क्या है हाई लिबिडो?*
आर्काइव ऑफ सेक्सुअल बिहेवियर जर्नल में प्रकाशित शोध ग्रंथ के अनुसार, हार्मोन सेक्स ड्राइव (सेक्स ड्राइव) में एक बड़ी भूमिका है। इनमें बदलाव या कमी और अधिकता से शरीर में बदलाव हो सकते हैं। सेक्स हार्मोन सभी में पाया जाता है।
जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर (टेस्टोस्टेरोन लेवल) बढ़ रहा होता है, तो यह सेक्स ड्राइव को भी बढ़ाता है। इसके कारण ही आप हाई लीबिडो या हाइपर उचता में जा सकते हैं। अध्ययन करता है कि आप सुबह सबसे अधिक हॉर्नी महसूस कर सकते हैं।
हॉर्नी फील होने के कई कारण हो सकते हैं। पीरियड शुरू होने के 14-15 दिन पहले ओव्यूलेशन ((ओव्यूलेशन) शुरू हो जाता है। इसमें ओवरी से व्हॉट्सएप लगता है। इस दौरान टेस्टोस्टेरोन स्तर काफी अधिक बढ़ जाता है।
इसके कारण आप हॉर्नी महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, प्रेगनेंसी, स्ट्रेस, तनाव, ध्वनि नींद नहीं होने के कारण भी कुछ महिलाएं हॉर्नी (हॉर्नी) महसूस करती हैं। रिश्ते में बहुत अधिक प्यार होने पर भी सेक्स ड्राइव (सेक्स ड्राइव) अधिक हो जाता है।
मेंटल स्ट्रेस के अलावा यदि आपको फिजिकल है स्वास्थ्य संबंधी भी आपको तनाव है, तो आप हॉर्नी महसूस कर सकते हैं।
*1 डेली करें सेक्स :*
जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन के अनुसार, अगर आपको बार-बार सेक्स की इच्छा होती है या हमेशा उत्तेजित महसूस करती हैं। अभिनय से सेक्स की सहमति बनाएं। इच्छा अनुरूप सेक्स करें। इंटिमेट रिलेशन रिलेशनशिप में संतुष्टि वृत्ति है।
इससे तनाव कम होता है और संज्ञानात्मक कार्य प्रणाली भी बढ़ती जाती है। हर रोज सेक्स किया जा सकता है.
*2 मास्टरबेशन लाभदायक :*
हैंड-प्रैइक्टिस ज़हर है. हर तरह से खतरनाक है. लेकिन सेक्स एडिक्ट फीमेल्स के लिए यह राहतकरी है.
जर्नल ऑफ़ सेक्स रिसर्च के अनुसार, अति सेक्सी इंसान के लिए यौन ऊर्जा को बाहर निकालना सबसे आसान तरीका है या हस्तमैथुन। शरीर और दिमाग दोनों को सक्रिय कर सक्रिय सेक्स एनर्जी को बाहर निकालने में यह प्रक्रिया मदद करती है।
ऐसी फीमेल्स यदि पार्टनर तैयार नहीं हो या आपको किसी तरह की परेशानी हो, तो लुकअप सेक्स से भी अपनी यौन ऊर्जा को बाहर कर सकते हैं। अभिनय के साथ या अकेले अश्लील देख कर इस क्रिया से मदद मिल सकती है।
*3 व्यायाम सहायक :*
व्यायाम अति उचता को कम करने में मदद कर सकता है। इससे फील-गुड हार्मोन के स्राव में भी मिल मदद कर सकता है।
इससे सेक्स ड्राइव के कारण जो तनाव होता है, उसे राहत मिल सकती है।
*4 ध्यान देता है संधान :*
जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन के अनुसार हर नशे की आसान दवा है मेडिटेशन। इस तकनीक का उपयोग अक्सर किसी भी प्रकार के नशे के इलाज में मदद पाने के लिए किया जाता है। सेक्स से बड़ा कोई नशा नहीं है.
सबसे पहले ध्यान की अवस्था में बैठें। सांस लेने और सांस लेने की प्रक्रिया पर ध्यान दें। ध्यान से वर्तमान क्षणों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।
*5 सेक्स थेरेपिस्ट से मदद लें :*
यदि हॉर्नी बिहेवियर के कारण आपका काम, रिलेशन या जीवन के अन्य क्षेत्र प्रभावित हो रहे हैं, तो इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है। तुरंत किसी अनुभवी सेक्स थेरेपिस्ट से मिलें।
थेरेपिस्ट फ्रेंड से अलग होता है. थेरेपिस्ट बेस्ट फ्रेंड की तरह आपको सही सलाह देंगे।
आपके खान-पान, व्यवहार, अध्ययन सामग्री, टीवी, इंटरनेट पर देखी जाने वाली सामग्री पर भी ध्यान दें. कभी-कभी अत्यधिक तला-भुना भोजन भी आपकी सेक्स ड्राइव को प्रभावित करता है। इसलिए खान पान पर ध्यान देना जरूरी है।