बबिता यादव
एक छोटे सिलैंडरिकल प्लग की तरह दिखने वाला टैम्पोन कॉटन जैसे शोषक पदार्थों से बना एक मुलायम उत्पाद है। इसे पीरियड्स के दौरान वेजाइना के अंदर इंसर्ट किया जाता है, और जब तक आप इसे बाहर नहीं निकालते तब तक यह योनि नली के अंदर रहता है।
उत्पाद के आधार से जुड़ी एक डोरी शरीर के बाहर रहती है, जिसका उपयोग टैम्पोन को आसान और सुरक्षित तरीके से निकालने के लिए किया जाता है। टैम्पोन पीरियड ब्लड को अवशोषित कर लेता है और आपको इसका एहसास भी नहीं होता।
इसे लगाकर नियमित गतिविधियों में भाग लेना भी आसान हो जाता है। लेकिन पीरियड में पेशाब लगना स्वाभाविक है, लेकिन आपको इसे पहन कर पेशाब करते करते समय संदेह हो सकता है।
टैम्पोन के साथ पेशाब करना सीखने से पहले, आपको इसके लाभों के बारे में जानना चाहिए :
1. छोटा और कॉम्पैक्ट :
इस पीरियड प्रोडक्ट को पर्स या जेब में आसानी से कैरी किया जा सकता है। एक बार ठीक से अंदर डालने के बाद, आमतौरi पर ये बिल्कुल भी महसूस नहीं होता
2. कोई बाहरी गंध नहीं:
चूंकि टैम्पोन शरीर के अंदर मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करते हैं, इसलिए हवा के संपर्क में कम होते हैं, जो गंध को रोकने में मदद करता है।
3. रात में उपयोग करने के लिए आदर्श है :
आप टैम्पोन लगाकर 8 घंटे तक लगाकर सो सकती हैं।” क्लिनिकल मेडिसिन इनसाइट्स विमेंस हेल्थ में प्रकाशित शोध के अनुसार, अधिक लंबे समय तक इसे लगाए रखने से बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
4 त्वचा में जलन नहीं होती :
संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को पैड के कारण होने वाले चकत्ते, खुजली या जलन से राहत मिल सकती है।” फ्रंटियर्स इन रिप्रोडक्टिव हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, पैड का इस्तेमाल करने वाली महिलाओं की तुलना में टैम्पोन का उपयोग करने वाली प्रतिभागियों को जलन और खुजली नहीं हो रही थी।
टैम्पोन के साथ पेशाब किया जा सकता है, पर इसका तरीका सीखना महत्वपूर्ण है। खासकर यदि यह एकमात्र पीरियड प्रोडक्ट है, जिसका आप उपयोग करते हैं। आप स्वच्छता कारक के बारे में भी सोच सकते हैं। डॉ. जैन कहते हैं, “टैम्पोन के साथ पेशाब करना बिल्कुल स्वच्छ और सुरक्षित है। मूत्रमार्ग (जहां से पेशाब निकलता है) और योनि (जहां टैम्पोन डाला जाता है) दो अलग-अलग द्वार हैं।” टैम्पोन योनि के अंदर रहता है, जबकि आप मूत्रमार्ग के माध्यम से पेशाब करती हैं। इसलिए, पेशाब करने से पीरियड प्रोडक्ट पर किसी तरह का नकारात्मक असर नहीं होता है।
इसके अलावा, टैम्पोन आपके शरीर के अंदर साफ रहता है और पेशाब के संपर्क में नहीं आता है।
टैम्पोन के साथ पेशाब कैसे करें?
यहां टैम्पोन के साथ सुरक्षित रूप से पेशाब करने के लिए कुछ जरूरी स्टेप्स ये हैं :
1. हाथों को साफ करें
टैम्पोन के साथ पेशाब करना सीखते समय, उत्पाद को संभालने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोना जरूरी है। यह एक स्वस्थ आदत है, क्योंकि इससे बैक्टीरिया के प्रसार को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही, यह सुनिश्चित होता है कि उत्पाद को पाउच या कंटेनर जैसी सूखी, साफ जगह पर रखा गया हो।
2. आरामदायक स्थिति में आ जाएं
टैम्पोन के साथ पेशाब करना सिख रही हैं, तो ऐसी स्थिति चुनें जिसमें आप सहज महसूस करें। शौचालय पर बैठ सकती हैं, अपने एक पैर को ऊपर करके खड़े हो सकती हैं या स्कॉट मुद्रा में बैठने की स्थिति में जा सकती हैं। अगर आप पब्लिक टॉयलेट का उपयोग कर रही हैं, तो स्कॉट पोजीशन में बैठना सबसे अच्छा रहेगा।
3. सुनिश्चित करें कि टैम्पोन ठीक से डला हो
टैम्पोन को ठीक से डालना यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि पेशाब करते समय यह गीला न हो। यदि आप एप्लीकेटर टैम्पोन का उपयोग कर रही हैं, तो इसे अपने अंगूठे और मध्यमा उंगली से पकड़ें और इसे धीरे से अपनी योनि में डालें, थोड़ा ऊपर की ओर लक्ष्य करते हुए। विशेषज्ञ कहते हैं, “एप्लीकेटर की आंतरिक ट्यूब को तब तक धकेलें जब तक कि उत्पाद पूरी तरह से अंदर न चला जाए।” एप्लीकेटर को हटा दें और सुनिश्चित करें कि स्ट्रिंग आपके शरीर के बाहर लटक रही हो।
4. टैम्पोन के साथ पेशाब करें
टॉयलेट पर बैठते समय, टैम्पोन स्ट्रिंग को साफ उंगलियों या टॉयलेट पेपर के टुकड़े से धीरे से साइड में पकड़ें, ताकि यह गीला न हो। डॉ. जैन कहते हैं, “टैम्पोन के साथ पेशाब करना सीखते समय, याद रखें कि आप सामान्य रूप से पेशाब करेंगे। मूत्रमार्ग (पेशाब का आउटलेट) अलग होने के कारण प्रवाह अवरुद्ध या परिवर्तित नहीं होगा।”
5. टैम्पोन कब बदलें
हर बार पेशाब करने पर आपको टैम्पोन को हटाने या बदलने की ज़रूरत नहीं है। यू.एस. खाद्य एवं औषधि प्रशासन टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम के जोखिम को कम करने के लिए हर 4 से 8 घंटे में प्रत्येक टैम्पोन को बदलने की सलाह देता है। यह एक ऐसी स्थिति है जो अचानक बुखार, उल्टी, दस्त और बेहोशी का कारण बनती है। यदि आप गलती से स्ट्रिंग को गीला कर देते हैं, तो भी आप इसे अंदर रख सकती हैं, या यह आपको परेशान कर रहा हो, तो इसे बदल सकती हैं। विशेषज्ञ कहते हैं, “भले ही स्ट्रिंग थोड़ी गीली हो जाए, लेकिन यह मासिक धर्म के प्रवाह को अवशोषित करने की टैम्पोन की क्षमता को प्रभावित नहीं करती, लेकिन यदि यह असहज महसूस होता है तो आप इसे बदल सकती हैं।”
6. उपयोग के बाद
यदि आप टैम्पोन को हटाने का निर्णय लेते हैं, तो अपने हाथ फिर से धो लें। इसे धीरे से हटाने के बाद, इसे टॉयलेट पेपर में लपेट लें। इसे फ्लश न करें; बस इसे ढक्कन वाले कूड़ेदान में फेंक दें। आप चाहें, तो अपने योनि क्षेत्र को गर्म पानी से धीरे से क्लीन कर सकती हैं और थपथपाकर सुखा लें।