सेहत की बात : हाई और लो ब्लडप्रेसर के लिए होम रेमेडी

मीना राजपूत (कोटा)

HIGH BP
आज 90 % से ज़्यादा लोग उच्च या निम्न रक्तचाप के शिकार हैं। हमारी रसोई में ही मौजूद हैं ऐसी अनेक जड़ी बूटिया, जिनको ले कर आप अपना रक्तचाप घर पर ही सही कर सकते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार हाई BP की बीमारी ठीक करने के लिए घर में उपलब्ध कुछ दबाईया ये है :

दालचीनी
दालचीनी जो मसाले के रूप में उपयोग होता है वो आप पत्थर में पिस कर पावडर बनाके आधा चम्मच रोज सुबह खाली पेट गरम पानी के साथ खाइए.
अगर थोडा खर्च कर सकते है तो दालचीनी को शहद के साथ लीजिये (आधा चम्मच शहद आधा चम्मच दालचीनी) गरम पानी के साथ, ये हाई BP के लिए बहुत अच्छी दवा है।

अर्जुन की छाल
अर्जुन एक वृक्ष होता है. उसकी छाल को धूप में सुखा कर पत्थर में पिस के इसका पावडर बना लीजिये।
आधा चम्मच पावडर, एक ग्लास गरम पानी में मिलाकर उबाल ले, और खूब उबालने के बाद इसको चाय की तरह पि ले । ये हाई BP को ठीक करेगा, CHOLESTEROL को ठीक करेगा, TRIGLYCERIDE को ठीक करेगा, मोटापा कम करता है , हार्ट में ARTERIES में अगर कोई ब्लोकेज है तो वो ब्लोकेज को भी निकाल देता है.
डॉक्टर अक्सर ये कहते है न की दिल कमजोर है आपका; अगर दिल कमजोर है तो आप जरुर अर्जुन की छाल लीजिये हर दिन , दिल बहुत मजबूत हो जायेगा आपका; आपका ESR ठीक होगा, ejection fraction भी ठीक हो जायेगा; बहुत अछि दावा है ये अर्जुन की छाल ।
आप इस तरह भी अर्जुन और दाल चीनी को एक साथ इस्तेमाल कर सकते है :
एक चम्मच अर्जुन की छाल का चूर्ण और आधा चम्मच दाल चीनी का चूर्ण एक गिलास पानी में आधा रहने तक उबाले और फिर छान कर चाय की तरह सोने से पहले पी ले।

मेथी दाना
मेथी दाना आधा चम्मच लीजिये एक ग्लास गरम पानी में और रात को भिगो दीजिये, रात भर पड़ा रहने दीजिये पानी में और सुबह उठ कर पानी को पि लीजिये और मेथी दाने को चबा के खा लीजिये।
ये बहुत जल्दी आपकी HIGH BP कम कर देगा, देड से दो महीने में एकदम स्वाभाविक कर देगा ।

लौकी का रस
एक कप लौकी का रस रोज पीना सबेरे खाली पेट नास्ता करने से एक घंटे पहले ; और इस लौकी की रस में पांच धनिया पत्ता, पांच पुदीना पत्ता, पांच तुलसी पत्ता मिलाके, चार काली मिर्च पिस के ये सब डाल के पीना.
ये आपके BP ठीक करेगा और ये ह्रदय को भी बहुत व्यवस्थित कर देता है , कोलेस्ट्रोल को ठीक रखेगा, डाईबेटिस में भी काम आता है।

बेल पत्र की पत्ते
पांच बेल पत्र ले कर पत्थर में पिस कर उसकी चटनी बनाइये अब इस चटनी को एक ग्लास पानी में डाल कर खूब गरम कर लीजिये , इतना गरम करिए के पानी आधा हो जाये , फिर उसको ठंडा करके पी लीजिये।
बेलपत्र आपके SUGAR को भी सामान्य कर देगा । जिनको उच्च रक्तचाप और SUGAR दोनों है उनके लिए बेल पत्र सबसे बेहतर दवा है।

LOW BP
निम्न रक्तचाप की बीमारी के लिए सबसे उत्तम दवा है गुड. गुड पानी में मिलाके, नमक डालके, नीबू का रस मिलाके पीयें।
एक ग्लास पानी में 25 ग्राम गुड, थोडा नमक नीबू का रस मिलाके दिन में दो तिन बार पिने से लो. BP जल्दी ठीक होगा ।

अनार का रस
अगर आपके पास थोड़े पैसे है तो रोज अनार का रस पियो. नमक डालकर. इससे बहुत जल्दी लो BP ठीक हो जाता है.

गन्ने/संतरे/अनन्नास का रस
गन्ने का रस पीये नमक डालकर.
संतरे का रस bhiनमक डाल के पीयें.
अनन्नास का रस bhi नमक डाल कर पीया जाता है.

दूध में घी
LOW BP कंट्रोल के लिए और एक बढ़िया दवा है दूध में घी मिलाके पीयें.
एक ग्लास देशी गाय का दूध और एक चम्मच देशी गाय की घी मिलाके रातको पिने से लो BP बहुत अच्छे से ठीक होगा।

 *नमक का पानी*

नमक का पानी पियो दिन में दो तिन बार. जो गरीब लोग है, ये उनके लिए सबसे अच्छा है।
(चेतना विकास मिशन)