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डॉ. श्रेया पाण्डेय
यूरिनरी ट्रैक्ट इनफेक्शन (UTI) महिलाओं को सबसे ज्यादा परेशान करने वाले इंफेक्शन में से एक है। अधिकांश महिलाएं अपने जीवन में एक से ज्यादा बार यूटीआई का सामना करती हैं। यूरिन इन्फेक्शन यूरिनरी ट्रैक में बैक्टीरियल ग्रोथ बढ़ने के कारण हो सकता है।
इसे ब्लैडर संक्रमण भी कहते हैं। यदि इसे समय रहते ट्रीट न किया जाए, तो यह बड़ी परेशानी का कारण बन सकता है।
कुछ महिलाओं में यह बार-बार देखने को मिलता है। इसलिए न केवल इसका समय रहते उपचार करना जरूरी है, बल्कि कुछ ऐसी चीजों को भी अपने डेली रुटीन में शामिल करना चाहिए, जो इससे बचाने में मददगार हैं।
यदि आपको भी यूटीआई की शिकायत रहती है, तो इसके उपचार पर ध्यान दें। इस स्थिति में हमेशा केमिकल युक्त दवाइयां खाने की आवश्यकता नहीं होती, क्युकी कई घरेलू नुस्खे उपलब्ध हैं। यदि शुरुआत में ही घरेलू नुस्खों को सही तरीके से आजमाया जाए, तो इन्हें आसानी से ट्रीट किया जा सकता है।
*1.चावल का पानी :*
चावल के पानी में प्राकृतिक सूदिंग इफेक्ट होते हैं, जो यूटीआई से जुड़ी जलन और परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं। जो लोग यूटीआई ट्रीट करने के लिए घरेलू नुस्खे ढूंढ रहे हैं, उनके लिए चावल के पानी का सूदिंग इफेक्ट बेहद कारगर साबित हो सकता है। यूटीआई मैनेजमेंट के लिए सबसे पहले हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है।
यह अपने हाइड्रेटिंग गुणों के साथ, फ्लूइड बैलेंस को बनाए रखने में मदद करता है साथ ही समग्र मूत्र प्रणाली के स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है। चावल के पानी की एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी यूरिनरी ट्रैक्ट के सूजन को कम करती हैं। यह यूटीआई के दौरान अनुभव किए जाने वाले दर्द और अन्य परेशानियों से राहत प्रदान करती है।
चावल का पानी बनाने के लिए आप इसे रात भर के लिए भिगोकर छोड़ दें, उसके बाद सुबह इसे छानकर पीएं। आप इसमें दो चुटकी दालचीनी पाउडर ऐड कर सकती हैं। वहीं आप चाहें तो पानी और चावल को एक साथ उबालें, और चावल के पानी को पिएं। सही समय पर सही तरीके से चावल का पनी लेने से आपको फौरन आराम मिलता है।
*2.जौ का पानी :*
किडनी की बीमारियों को रोकने के अलावा, जौ का पानी यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (यूटीआई) का इलाज करता है। यह एक शक्तिशाली ड्यूरेटिक है, इसलिए मूत्र संक्रमण के लिए जौ का पानी एक प्राकृतिक उपचार माना जाता है। अगर यूटीआई से पीड़ित व्यक्ति नियमित रूप से जौ का पानी पीता है, तो यह संक्रमण को कम करने में मददगार साबित हो सकता है।
यह ड्रिंक सिस्ट और अन्य किडनी संबंधी समस्याओं से बेहतर रूप से निपटने में मदद करता है। इसलिए, अगर कोई व्यक्ति प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके से समस्या से लड़ना चाहता है, तो उन्हें इसे जरूर आजमाना चाहिए।
जौ का पानी तैयार करने के लिया जौ को लगभग 7 से 8 घंटों के लिए पानी में भिगोकर छोड़ दें। कुछ घंटों बाद पानी और नमक को लगभग 15 से 20 मिनट अच्छी तरह उबलने दें। वहीं जौ को छानकर अलग कर लें। फिर पानी में आधा नींबू निचोड़े और इसे इंजॉय करें।
*3.नारियल पानी :*
इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर, नारियल पानी यूरिनरी ट्रैक्ट को प्रभावित करने वाली कई समस्याओं के लिए एक प्रसिद्ध उपाय है। इसमें हल्के ड्यूरेटिक गुण भी होते हैं, जो मूत्र उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।
फ्रिक्वेंट यूरिनेशन कीटाणुओं को ब्लैडर में जमा नहीं होने देते और इन्हे बाहर निकलने में मदद करते हैं। नारियल पानी का सेवन आपके पाचन क्रिया के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस प्रकार यह यूरियनरी हेल्थ को बनाए रखने के साथ ही समग्र सेहत को कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की गुणवत्ता परप्त होती है।
*4.अनानास का जूस :*
अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है जिसमें एंटी इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं, जो यूटीआई के लक्षणों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कम करने के लिए जाना जाता है। रोजाना एक कप अनानास का जूस पीने से मूत्र पथ के संक्रमण को ठीक करने में मदद मिल सकती है।
अतिरिक्त चीनी या परिरक्षकों का सेवन करने से बचने के लिए पैकेज अनानास के बजाय ताजा अनानास का जूस पीने की सलाह दी जाती है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें, कि आपके द्वारा निर्धारित एंटीबायोटिक्स अनानास के जूस के साथ कंबाइन न हो।
*5.क्रैनबेरी जूस :*
संक्रमण से बचाव के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है रोज़ाना क्रैनबेरी जूस पीना। क्रैनबेरी जूस यूटीआई को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यह यूटीआई के लिए सबसे अच्छा पारंपरिक घरेलू उपचार है। यदि आपको बार-बार यूटीआई हो जाता है, तो क्रैनबेरी जूस इसमें आपकी मदद करेगा।
क्रैनबेरी में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी पाई जाती है, यह यूरिन पीएच को बैलेंस करने में मदद करता है। इतना ही नहीं क्रैनबेरी जूस को इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के लिए भी जाना जाता है, और डॉक्टर भी यूटीआई पर नियंत्रण पाने के लिए इसे पीने की सलाह देते हैं।
