Ramswaroop Mantri
रीता चौधरी
आरामतलबी, प्रदूषित और फुलफैट दूध, घी, मक्खन, नॉनवेज, नशीले पदार्थ और जंक फूड के बढ़ते सेवन ने मोटापा की समस्या को अति गंभीर बना दिया है। तृप्त नहीं हो पाने के कारण महिलाओं का सेक्स से बचना स्वाभाविक है, लेकिन यह बचना भी उनके मोटापे का कारण बनता है. वे सेक्स से परहेज नहीं करें : यह भी मोटापा कंट्रोलक मेथड नहीं है. उनका तृप्त होकर डिस्चार्ज होना जरूरी है. तब केलोरी बर्न होती है और एक्स्ट्रा चर्बी पिघलती है. सेक्स से बेहतर कोई एक्सरसाइज नहीं, लेकिन चंद मिनट में लूज हो जाने वाले पुरुष की खुद की एक्सरसाइज नहीं हो पाती, स्त्री की क्या होगी. स्त्री को तो वह बस मानसिक और फिर दैहिक रुग्णता ही देता है. मोटापे की वजह से पेट के आसपास चर्बी इकट्ठा हो जाती है, कमर ‘कमरा’ लगती है. इसे बेली फैट कहा जाता है।
मोटापे से ना केवल कई तरह के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकार पैदा होते हैं, बल्कि यह व्यक्ति के यौनस्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। तोंदूँ मर्द का पेट पेनिस्ट्रेशन में बाधक बनता है. मेहनत भी नहीं होती उस बेचारे से. स्त्री पर प्रेसर पड़े तो वह भी हांफ जाती है, मज़े की जगह सज़ा. स्त्री मोटी है तो स्वयं उसकी योनि तक ऐसी हो जाती है की उस को पेनिस का कुछ पता ही नहीं चलता. पुरुष को भी लगता है की किसी बाल्टी में लिंगप्रवेश कराया है. इतना ही नहीं मोटापे से आईवीएफ ट्रीटमेंट पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
*हार्मोन संतुलन बिगड़ना :*
मोटापा पुरुषों और महिलाओं दोनों में हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ने का काम करता है। ऐसे में ज्यादा फैट वाली महिलाओं में एस्ट्रोजन का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे अनियमित मासिक धर्म और प्रजनन क्षमता कम हो जाती है।
वहीं, मोटापे से ग्रस्त पुरुषों में, मोटापा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है, जिससे कामेच्छा में और स्तंभन दोष होता है।
ये हार्मोनल असंतुलन आईवीएफ की सफलता दर को भी प्रभावित करती है।
*प्रजनन क्षमता का ह्रास :*
मोटापा पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता में गिरावट से जुड़ा हुआ है।
महिलाओं में, अतिरिक्त वजन ओव्यूलेशन प्रक्रिया में रुकावट कर सकता है, जिससे प्राकृतिक रूप से या आईवीएफ जैसी सहायक प्रजनन तकनीकों (एआरटी) के माध्यम से भी गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है।
जबकि पुरुषों में, मोटापा शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे आईवीएफ के दौरान सफल निषेचन की संभावना प्रभावित होती है। मोटापा आईवीएफ प्रक्रियाओं से जुड़े जोखिमों और जटिलताओं को बढ़ाता है।
प्रजनन अंगों के भीतर खराब दृश्यता और गतिशीलता के कारण मोटापे से ग्रस्त महिलाओं को अंडा पुनर्प्राप्ति के दौरान कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है।
इसके अतिरिक्त, उन्हें ओवेरियन हाइपर-स्टिम्यूलेशन सिंड्रोम विकसित होने का अधिक खतरा होता है, जो कई मामलों में जानलेवा भी साबित होती है।
इसके अलावा आईवीएफ ट्रीटमेंट करवा रहे मोटापे से ग्रस्त पुरुष शुक्राणु पुनर्प्राप्ति या भ्रूण की खराब गुणवत्ता की समस्या का सामना कर सकते हैं।
*साइकोलॉजिकल प्रॉब्लम :*
मोटापा अक्सर खराब शरीर की बनावट को बिगाड़ देता है। जिससे व्यक्ति का आत्मविश्वास डगमगाने लगता है, और इससे कई साइकोलॉजिकल प्रॉब्लम पैदा होने लगती है। इससे व्यक्ति की सेक्स लाइफ भी प्रभावित होती है।
इसके साथ ही आईवीएफ करने वाले कपल बांझपन और मोटापे से जूझने के कारण तनाव, चिंता और अवसाद का अनुभव कर सकते हैं, जो यौन इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
आज मोटापे का समाधान संभव है. आधुनिक चिकित्सा साइइ-फेक्ट की क़ीमत पर ही सही, कारगर समाधान देती है. मोटापा निवारक सर्जरी भी अस्तित्व में है. आयुर्वेद और होमियोपैथ से भी किंचित परिणाम मिलता है.
सर्वथा निरापद और मेडिसिन-मुक्त ऑप्सन के रूप में प्राणिक हीलिंग, टचथेरेपी, मेडिटेटिव मसाजथेरेपी या फिर सेक्सथेरेपी ली जा सकती है. चेतना मिशन की हमारी चिकित्सा विंग इन विधियों से आपके शरीर के किसी भी पार्ट को या समूचे शरीर को मनचाहा स्वरूप देती है, वो भी निःशुल्क. आप अगर 15 दिन भी दे सकें तो अपेक्षित परिणाम पा सकते हैं.
*(1). धनिया के बीज का पानी :*
एक चम्मच धनिया के बीज धो लें।
अब इन्हें 1 गिलास पानी में भिगो दें।
इस गिलास को ढककर रातभर के लिए छोड़ दें।
इस वेट लॉस ड्रिंक का सेवन सुबह के वक्त करना ज्यादा लाभदायक होता है। क्योंकि, इस समय आपका पेट खाली होता है और एनर्जी के लिए कोई सोर्स नहीं होता। इस वजह से शरीर फैट को बर्न करता है, जो कि इस नुस्खे के कारण तेज हो सकता है।
जब आप धनिया के बीज का पानी पीते हैं, तो गर्मी में दोहरा फायदा मिलता है। यह वेट लॉस के साथ शरीर को हाइड्रेट रखता है। इससे आपको डिहाइड्रेशन, हीट एग्जॉशन, हीट स्ट्रोक आदि से बचाव मिलता है।
*(2). रोजमैरी के पत्ते :*
रोजमैरी पौधा आपके लिए मोटापा कम करने का रामबाण साबित हो सकता है। रोजमैरी की पत्तियों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होने के साथ एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण भी पाए जाते हैं। जो वजन घटानें में लाभदायक है।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक रोजमैरी की चाय का सेवन करने से आपको एंटीऑक्सिडेंट, एंटी इंफ्लेमेंटरी और एंटी माइक्रोबियल गुण मिलते हैं, जिससे शुगर लेवल कंट्रोल रहने के साथ तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है।
*(3). एलोवेरा :*
आपको जानकर हैरानी होगी कि आपके बालों और त्वचा के साथ एलोवेरा आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। आयुर्वेद की मानें तो पेट से जुड़ी समस्याओं में एलोवेरा जूस का सेवन करना फायदेमंद है।
इसके साथ ही अगर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एलोवेरा जूस का सेवन किया जाए, तो इम्युनिटी बढ़ाने के साथ तेजी से वजन घटानें के लिए एलोवेरा फायदेमंद होगा।
*(4). मीठी तुलसी :*
अक्सर मीठी तुलसी का इस्तेमाल मिठास लाने के लिए किया जाता है। मीठी तुलसी के पत्ते हमारें पूरे शरीर के साथ वजन घटाने के लिए भी लाभदायक है।
फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन के अनुसार मीठी तुलसी को प्राकृतिक मिठास लाने के लिए पेय और भोजन में शामिल किया जाता है।
मीठी तुलसी में कैलोरी नहीं होती इसी कारण लोग इसका सेवन वजन घटाने के लिए करते हैं। रिसर्च में यह भी पाया गया कि मीठी तुलसी नेचुरल तरीकें से आपका ब्लड शुगर लेवल और वजन कंट्रोल रखने में मदद करती है।
*(5). पुदीना और अमरुद के पत्ते :*
पुदीने में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपका मेटाबोलिजम बढ़ा कर मोटापा कम करने की प्रक्रिया को तेज कर देते हैं।
आयुर्वेद में माना गया है कि वजन कम करने के लिए पुदिने की पत्तियों की कुछ बूंदों को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से जल्द मोटापा कम करने में मदद मिलेगी।
अमरूद के पत्तों के भी हैं फायदे
अमरूद के पत्तों को औषधि के रूप में सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है।
अमरूद के पत्तों में एंटीओक्सिडेंट होने के साथ कई पोषक तत्व होते हैं, अमरूद के पत्तो की चाय बनाकर पीने से आपके शरीर का एक्स्ट्रा वेट कम होने में मदद मिलेगी। (चेतना विकास मिशन).
