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डॉ. नेहा, दिल्ली
इनर थाई यानी की जांघ का निचला हिस्सा. यह बेहद कोमल होता है. ज्यादातर महिलाओं का यह हिस्सा त्वचा के सामान्य रंगत से अधिक डार्क होता है। महिलाओं को इसको लेकर शिकायत होती है।
स्किन फ्रिक्शन इसका एक बेहद कॉमन कारण है. मोटापा और हार्मोनल इंबैलेंस भी इनर थाईज पिगमेंटेशन का कारण बनते हैं।
इसपर किसी भी प्रकार की केमिकल युक्त स्किन व्हाइटनिंग क्रीम का इस्तेमाल करना उचित नहीं है, क्योंकि यह एरिया आपकी वेजाइना के करीब होता है। छोटी सी भी गलती आपको वेजाइनल संक्रमण का शिकार बना सकती है।
इंटिमेट एरिया की सुरक्षा को ध्यान में रखते इनर थाइज़ को क्लीन करने के लिए कुछ खास घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जा सकता है।
यह घरेलू नुस्खे ऑर्गेनिक होते हैं और इनमें किसी प्रकार के केमिकल का इस्तेमाल नहीं किया जाता। इस प्रकार यहां के गहरे रंग को हल्का करने के साथ ही यह आपके इंटिमेट एरिया के लिए पूरी तरह सुरक्षित हैं।
*1. नारियल तेल और नींबू का रस :*
नींबू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हाइपरपिग्मेंटेशन को ट्रीट करने में मदद करता है। नारियल तेल लोशन की तरह काम कर सकता है और यह आपकी जांघों को कोमल और दाग धब्बों से मुक्त रहने में मदद कर सकता है।
एक बड़े नींबू के रस के साथ दो बड़ा चम्मच नारियल तेल मिलाएं।
इस मिश्रण से प्रभावित क्षेत्र को मसाज दें। 10 मिनट या उससे ज़्यादा समय तक मालिश करें।
फिर इस क्षेत्र को धोकर साफ़ कर लें।
*2. चंदन और खीरे का उपयोग :*
चंदन और खीरा दोनों में प्राकृतिक कूलिंग प्रॉपर्टी पाई जाती है। जो जांघों के अंदर की त्वचा की कोमलता को बरकरार रखती है, साथ ही साथ दाग धब्बों को हल्का करने में भी मदद करती है। वहीं इसमें मौजूद नींबू के एसिडिक गुण दाग धब्बों को कम करते हैं।
एक खीरे को छीलकर मैश कर लें और उसमें एक बड़ा चम्मच चंदन पाउडर मिलाएं। फिर नींबू निचोड़ें और सभी को एक साथ अच्छी तरह मिला लें।
इस पेस्ट को अपनी जांघों के अंदर की त्वचा पर लगाएं और सूखने तक लगा रहने दें।
फिर आखिर में इसे साफ कर लें।
*3. आलू स्लाइस की रबिंग :*
आलू को अपनी त्वचा पर रगड़ना त्वचा पर काले धब्बों के लिए एक लोकप्रिय उपाय है। यह माना जाता है कि आलू में मौजूद कैटेकोलेज़ नामक केमिकल कंपाउंड त्वचा के जिद्दी दाग धब्बों की रंगत को हल्का करने में मदद करते हैं।
आलू को अच्छी तरह क्लीन कर के स्लाइस में काट लें।
आलू के कटे हुए हिस्से को प्रभावित क्षेत्र पर हल्के हाथों से 15 मिनट या उससे ज़्यादा समय तक रगड़ें।
फिर हल्के हाथों से उस एरिया को साफ करते हुए पानी से धो लें।
*4. मसूर की दाल :*
लाल दाल यानी की मसूर की दाल में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। जो त्वचा की रंगत को एक समान करने में मदद करते हैं। इनका नियमित इस्तेमाल त्वचा के पिगमेंटेशन को धीरे-धीरे हल्का करता है, और एक सामान्य त्वचा प्राप्त करने में आपकी मदद करता है।
पैक बनाने के लिए, मसूर की दाल को रात भर पानी में भिगो कर छोड़ दें। फिर, इसे दूध के साथ पीसकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस पैक को त्वचा पर अप्लाई करें और 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें। फिर आखिर में इसे सामान्य पानी से साफ कर लें।
*5. एलोवेरा :*
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो डेड स्किन सेल्स को हटा सकते हैं और त्वचा को चमकदार बना सकते हैं। एलोवेरा की प्रकृति सूदिंग होती है। इसका नियमित इस्तेमाल धीरे-धीरे इनर थाई के पिगमेंटेशन को हल्का कर देता है।
फ्रेश एलोवेरा जेल को अपनी जांघों पर लगाएं, और इससे मालिश करें। पूरी तरह सूखने के बाद पानी से धो लें। इसके नियमित इस्तेमाल से आपको फर्क नजर आएगा।
*6. स्पर्म मसाज :*
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