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नेहा, नई दिल्ली
लंबे समय तक सूरज की हानिकारक किरणों के संपर्क में रहने से, त्वचा पर प्रदूषण, रसायनों का नकारात्मक प्रभाव, केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का अधिक इस्तेमाल, स्किन इन्फेक्शन, एक्ने और पिंपल आदि त्वचा पर डार्क स्पॉट्स छोड़ देती हैं।
त्वचा पर नजर आने वाले काले धब्बे स्किन कांप्लेक्शन और ग्लो को कम कर देते हैं। वहीं त्वचा पिगमेंटेड नजर आने लगती है। ऐसे में यदि त्वचा को सही देखभाल दी जाए तो इन्हे कम किया जा सकता है।
इसके लिए आपको केमिकल युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स पर हजारों रुपए खर्च करने की आवश्यकता नहीं है और न ही आपको बहुत अधिक मेहनत करनी है। घर में कई ऐसी प्राकृतिक सामग्री मौजूद है, जो डार्क स्पॉट्स को हल्का करने में आपकी मदद कर सकती है।
अपनी नियमित स्किन केयर रूटीन में, इन होम रेमेडीज को शामिल करें। इनके नियमित इस्तेमाल से समय के साथ आपके डार्क स्पॉट की रंगत हल्की होती नजर आएगी, तो फिर देर किस बात की चलिए इन्हें ट्राई करते हैं।
1. पपीता :
पपीते का इस्तेमाल कई तरह की स्थितियों में किया जाता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार त्वचा के लिए, पपीता एक बेहतरीन एक्सफ़ोलीएटर है। पपीते में अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (AHAs) नामक फ्रूट एसिड होते हैं, जो एक केमिकल एक्सफ़ोलीएटर है। यह त्वचा को चमकदार बनाने और उसे जवां चमक देने में मदद करेगा। AHA शुष्क त्वचा, हाइपरपिग्मेंटेशन, चेहरे पर महीन रेखाओं आदि के लिए उपयोगी होती हैं।
एक कटोरी लें और उसमें एक पका हुआ पपीता मैश करें।
फिर इसे अपनी साफ त्वचा पर लगाएं।
फिर त्वचा पर पपीते के सूख जाने पर इसे धीरे-धीरे गोलाकार गति में त्वचा पर रगड़ें।
यह स्किन सेल्स की डेड परत को हटाने में मदद करता है।
फिर आखिर में अपना चेहरा पानी से धो लें।
2. नींबू :
नींबू विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह आपकी त्वचा पर काले धब्बों को हल्का करने में मदद कर सकता है। हालांकि, त्वचा पर नींबू का रस लगाने पर एलर्जिक रिएक्शन पैदा कर सकता है, क्योंकि यह एसिडिक होता है। इसलिए आप नींबू के रस का इस्तेमाल दही और शहद जैसे अन्य मध्यस्थों के साथ कर सकते हैं।
दो चम्मच दही के साथ एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
इसे अच्छी तरह से मिलाएं और अपने चेहरे पर अप्लाई करें।
फिर इसे 20 से 30 मिनट तक अपनी त्वचा पर लगा रहने दें।
आखिर में पानी से त्वचा को साफ कर लें।
चेहरे को धोने के बाद, अपना पसंदीदा मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन लगाएं।
3. टमाटर :
सूरज के संपर्क में ज़्यादा रहने से काले धब्बे हो सकते हैं। टमाटर में प्राकृतिक रूप से लाइकोपीन होता है, जो आपकी त्वचा को धूप से बचाता है। वे विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत है। वे आपकी त्वचा को चमकदार और साफ दिखने में मदद कर सकता है।
अपनी त्वचा पर टमाटर का गूदा अप्लाई करें।
फिर अपनी त्वचा पर गोलाकार गति में धीरे से मालिश करें।
इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
फिर अपनी स्किन को साफ पानी से धो लें।
4. हल्दी :
सालों से हल्दी का उपयोग खाना पकाने के साथ-साथ इसके उपचार गुणों के लिए भी होता चला आ रहा है। हल्दी त्वचा की देखभाल के लिए एक आवश्यक कंपाउंड है। इसमें मौजूद करक्यूमिन के कारण यह त्वचा के मेलेनिन के उत्पादन को कम करने में मदद करती है। करक्यूमिन एक एंटीऑक्सीडेंट है, जिसमें एंटी-मेलेनोजेनिक प्रभाव होता है। यह काले धब्बों की रंगत को हल्का करता है और आपकी त्वचा को क्रिस्टल क्लियर बना सकता है।
एक चम्मच हल्दी को पर्याप्त पानी में मिलाएं।
इसे अच्छी तरह से मिलाने के बाद कॉटन पैड की मदद से पूरे चेहरे पर अप्लाई करें।
अब इसे 20 से 30 मिनट के लिए चेहरे पर लगा रहने दें।
आखिर में इसे पानी से साफ कर लें।
5. लाल मसूर की दाल :
चेहरे पर हाइपरपिग्मेंटेशन और ब्लैक स्पॉट के इलाज में लाल मसूर की दाल का पाउडर बहुत फायदेमंद होता है। इनमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं। यह त्वचा पर नजर आने वाले काले दाग धब्बों को कम कर देता है।
कुछ लाल मसूर की दाल को रात भर एक कटोरी पानी में भिगो दें।
इसे ब्लेंड करें और इसका एक महीन पेस्ट बना लें।
पेस्ट को अपने चेहरे पर 20 मिनट तक लगा रहने दें।
फिर इसे ठंडे पानी से साफ कर लें।
