*कैंसर में पपीता और जीभ का व्यायाम*

डॉ. श्रेया पाण्डेय

भविष्य में, घातक ट्यूमर के लिए नई उपचार पद्धति अब कीमोथेरेपी, रेडियोथेरेपी या सर्जरी नहीं होगी. नई रक्त वाहिकाओं में सुधार के लिए आहार में बदलाव करना होगा.

दिन में तीन बार उच्च गुणवत्ता वाला आहार प्राकृतिक कीमोथेरेपी है.

हमारे द्वारा दी जा रही जानकारी को गंभीरता से लिया जाना चाहिए. यह सरल है और इसे लागू करना आसान है.

‭‭आप यह जानते होंगे की पपीता, जिसे आमतौर पर आसानी से प्राप्त किया जा सकता है, फलों का राजा है!

पपीते को WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) द्वारा लगातार दो वर्षों से सर्वाधिक पोषण मूल्य वाला फल यानी फलों का राजा चुना गया है!

पपीते का पोषण मूल्य :

1. कैल्शियम: पपीते में सेब से 2 गुना अधिक कैल्शियम होता है।

2. विटामिन सी: पपीते में होता है

सेब से 13 गुना, केले से 7 गुना, तरबूज़ से 7 गुना, चेरी से 8 गुना, और अनानास से 1.3 गुना।

3. विटामिन ए: पपीते में होता है

कीवी से 10 गुना, सेब से 18 गुना, अमरूद से 1.5 गुना, केले से 15 गुना, तरबूज़ से 1.5 गुना, चेरी से 15 गुना, और अनानास से 16 गुना.

4. विटामिन के: पपीते में होता है

केले से 5 गुना, तरबूज़ से 2.5 गुना, और अनानास से 4 गुना.

5. कैरोटीनॉयड, लाइकोपीन, बी कैरोटीन, ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन, आदि सहित पपीते में कीवी से 2000 गुना बेहतर गुण होते हैं! कीवी, सेब, चेरी, अनानास, केला, अमरूद, इनमें से किसी में भी ये तत्व नहीं हैं।

(उपरोक्त डेटा का स्रोत संयुक्त राज्य अमेरिका का कृषि विभाग : यूएसडीए) है।)

*जीभ का व्यायाम :*

जीभ का व्यायाम अल्जाइमर की शुरुआत को कम करने के लिए प्रभावी है और निम्नलिखित को कम करने/सुधारने के लिए भी उपयोगी है :

*1* शरीर का वजन

*2* उच्च रक्तचाप

*3* मस्तिष्क में खून का थक्का जमना

*4* अस्थमा

*5* दूरदर्शिता

*6* कान भिनभिनाना

*7* गले का संक्रमण

*8* कंधे/गर्दन का संक्रमण

*9* अनिद्रा