Ramswaroop Mantri
डॉ. प्रिया
_योनि शरीर में अद्भुत संरचना है. इसके पीएचपी लेवल को बनाए रखना जरूरी होता है. वैजाइना एक महिला के शरीर को संपूर्णता प्रदान करती है। इसके बावजूद बहुत सारी महिलाएं इसका रखरखाव और हाइजीन के बारे में पूरी तरह से नहीं सोचती हैं।_
महिलाओं की योनि प्रकृति द्वारा निर्मित एक अद्भुत हिस्सा है। योनि के माध्यम से ही इस धरती पर जीवन चलता है और आगे बढ़ता जा रहा है। स्वयं को स्पष्ट करने की क्षमता भी है। योनि को आप स्वयं स्पष्ट करने के लिए एक स्वस्थ पीएचपी की आवश्यकता है।
योनि में कुछ जीवाणु होते हैं, जो अच्छे भी होते हैं और खराब भी होते हैं। इन सीमित जीवाणुओं की वजह से योनि का स्तर बना रहता है। विशेषज्ञ योनि के पीएच स्तर को बनाए रखने की सलाह देते हैं।
कार्यक्षेत्र योनि में अच्छे जीवाणुओं के पैदा होने के लिए अनुकुल वातावरण है। खतरनाक जीवाणुओं को योनि का माहौल पसंद नहीं आता है। किसी भी जीवाणु को योनि से दूर रखने से स्वच्छता और आराम दोनो बना रहता है, बल्कि संक्रमण और नीतियों से बचने में भी मदद मिलती है। एक स्वस्थ योनि का पीएचपी 3.8 और 4.5 के बीच होता है।
4.5 से ऊपर का पीएच स्तर योनि के प्रवेश में सूजन पैदा कर सकता है और कैमर और वेज वेजिनोसिस (सामान्य योनि फटने का कारण) जैसे संक्रमण के कारण हो सकता है।
कुछ योनि संक्रमण आपको क्लैमाइडिया और गोनोरिया जैसे एसटीआई का खतरा भी है।
*योनि में पानी, साबुन परफ्यूम कुछ नहीं डालें :*
महिलाएं सोचती है कि योनि के अंदर पानी या किसी क्लीन्ज़र से साफ करने की जरूरत होती है जो कि बाजार में काफी मात्रा में बिकते है। आपको बता दें कि योनि को अंदर से साफ करने की जरूरत नहीं होती। क्योंकि योनि अपने आप को खुद साफ करती है। सादे पानी से वल्वा साफ करने तक ठीक है, लेकिन योनि के अंदर पानी न डालें।
पानी का पीएच लेवल 7 होता है, जो कि योनि के अम्लीय स्तर से काफी ज्यादा है। इससे योनि का पीएच लेवल बिगड़ सकता है।
योनि मे खुशबू के लिए किसी भी तरह के स्प्रे को इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
सेक्स के दौरान स्पर्म अगर योनि में निकलता है, तो भी आपके योनि का पीएच लेवल बढ़ सकता है।
*2 इंटरकोर्स में कंडोम कब जरूरी*
सेक्स के दौरान स्पर्म अगर योनि में निकलता है, तो भी आपके योनि का पीएच लेवल बढ़ सकता है। स्पर्म का पीएच 7.1 और 8 के बीच होता है। इसलिए इसे योनि में डालने से आपका पीएच असंतुलित हो सकता है।
सेक्स के बाद यदि आपको वेजाइना में जलन महसूस होती है, तो कंडोम का इस्तेमाल करें। ताकि योनि के पीएच का संतुलन न बिगड़े। सेफ सेक्स के लिए कंडोम का इस्तेमाल एक हेल्दी आदत है।
*3 टैम्पोन से भी पीएच लेवल को खतरा*
टैम्पोन आपके पीरियड के दौराम निकलने वाले खून को अवशोषित करते हैं। टैम्पोन पीरियड ब्लड के साथ अच्छे और बुरे सभी बैक्टीरिया को अवशोषित कर लेता है। अच्छे बैक्टीरिया नहीं होने से पीएच लेवल असंतुलित हो सकता है और खराब बैक्टीरिया को पनपने में मदद मिल सकती है।
टैम्पोन की जगह आप मैंस्ट्रुयल कप का उपयोग करें जो कि आपके ब्लड को इकट्ठा करेगा न की अवशोषित।
*4 मेनोपॉज या स्तनपान*
योनि का पीएच लेवल बनाए रखने के लिए होर्मोन भी काफी भूमिका निभाते हैं। एस्ट्रोजेन हार्मोन महिलाओं की योनि को स्वस्थ और पीएच को अम्लीय बनाए रखने में काफी मदद करता है। महिलाओं में जब मेनोपॉज शुरू होता है या वो स्तनपान कराती हैं, तो एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है। जो योनि में पीएच के लेवल को बढ़ा सकता है।
इसलिए इस दौरान आपको अपनी वेजाइनल हेल्थ का बहुत ख्याल रखने की जरूरत होती है।
