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डॉ. नेहा, दिल्ली
मेंटल स्ट्रेस, एंजायटी और थकान के साथ ही थायराइड, डायबिटीज जैसी लाइफस्टाइल डिसऑर्डर के कारण महिलाओं में लिबिडो यानी की सेक्स डिजायर की कमी होना नॉर्मल है।
ऐसे में महिलाओं में लिबिडो बूस्ट करने के लिए तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करती हैं, जो की बिल्कुल भी उचित नहीं है। इन्हीं बातों को ध्यान में रखते हुए नेचुरल रेमेडीज ट्राई करने की सलाह दी जाती है, जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता।
सेक्सुअल डिजायर को बढ़ावा देने में केसर आपकी मदद कर सकता है। केसर के छोटे धागे पोषक तत्वों का भंडार होते हैं, और इनमें कई ऐसे खास पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी सेक्सुअल पॉवर को सपोर्ट करते हैं। मेडिकल साइंस के कई शोध इसका समर्थन करते हैं.
हमारे मिशन के डायरेक्टर डॉ. विकास मानव समेत क्लाउड नाइन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल की ऑब्सटेट्रिक्स और गायनेकोलॉजी डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉक्टर प्रतिभा सिंघल आदि ने भी सेक्सुअल पॉवर बूस्ट करने में केसर को कारगर बताया है।
*1.नेचुरल वियाग्रा फूड है केसर :*
केसर प्राचीन समय से नेचुरल वायग्रा फूड्स के तौर पर इस्तेमाल होता चला आ रहा है। परंतु क्या केवल प्राचीन समय तक ही सीमित नहीं है, मॉडर्न क्लिनिकल रिसर्च भी इसका समर्थन करते हैं। मशहद यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिकल साइंसेज के शोधकर्ताओं के अनुसार केसर में मौजूद कंपाउंड “क्रोसिन” पुरुषों में भी सेक्सुअल स्टैमिना और लिबिडो को बढ़ाने में मदद करता है।
अन्य अध्ययनों में पाया गया कि जिन महिलाओं ने केसर का सेवन किया उनमें केसर का सेवन न करने वाली महिलाओं की तुलना में लिबिडो और ल्यूब्रिकेंट का स्तर अधिक था। केसर को अपने खाने में मसाले के तौर पर इस्तेमाल करने के साथ ही इसकी मदद से अपने सेक्स लाइफ को भी स्पाइस अप करें।
*2.मूड बूस्टर :*
केसर को सदियों से मूड को बेहतर बनाने और मन को खुश करने की क्षमता के लिए जाना जाता आ रहा है। इसमें ऐसे कंपाउंड होते हैं, जो ब्रेन में न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें सेरोटोनिन भी शामिल है, जो भावनाओं और इच्छा को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
इस बरसों पुराने नुस्खे को लेकर किए गए कई अध्ययन में सामने आया है कि इसके सेवन से बॉडी में सेरेटोटिन का उत्पादन बढ़ जाता है। केसर को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, इससे आपकी नियमित मूड स्विंग्स कम हो जाएंगी और यदि आप एंजायटी और डिप्रेशन से परेशान रहती हैं, तो धीमे-धीमे इनमें भी सुधार देखने को मिलेगा।
अधिक सकारात्मक मूड आपको माइंडफुलनेस का अभ्यास करने और वर्तमान में मौजूद रहने की अनुमति देता है, एक अच्छे सेक्स के लिए ये दो प्रमुख फैक्टर होते हैं। एक हेल्दी सेक्सुअल लाइफ आपके रिश्ते को खराब कर सकती है। इसलिए जितना ध्यान आप अपने रिश्ते के बाकी चीजों का रखती हैं, उतना ही अपने सेक्सुअल रिलेशनशिप का भी रखें।
*3. लिबिडो और सेक्सुअल फंक्शन सुधारक :*
शोध से पता चलता है कि ब्लड फ्लो पर केसर का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। जिससे संवेदनशीलता बढ़ जाती है और सेक्सुअल फंक्शन में सुधार होता है। खासकर महिलाओं में केसर का अर्क लिबिडो को बढ़ावा देता है और ब्लड फ्लो के बढ़ने से वे अधिक प्रभावी रूप से उत्तेजित होती हैं।
*4.स्ट्रेस मैनेजमेंट :*
तनाव यौन इच्छा में प्रमुख बाधा हो सकता है। ऐसे में केसर में तनाव कम करने वाले गुण होते हैं जो तनाव को कम करने और मन को शांत रखने में मदद कर सकते हैं। क्रोनिक स्ट्रेस हार्मोन संतुलन को बाधित करता है और लिबिडो को कम कर सकता है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन की स्टडी के अनुसार केसर के नेचुरल कंपाउंड स्ट्रेस हार्मोन को नियंत्रित करने और स्वस्थ सेरोटोनिन स्तरों का समर्थन करके शांति की भावना को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। स्ट्रेस मैनेज रहना लिबिडो और सेक्सुअल डिजायर को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।
लिबिडो बूस्ट करने के लिए इस तरह डाइट में शामिल कर सकती हैं केसर :
*1.गर्म पानी के साथ :*
केसर के 5 से 6 रेशे को एक कप गर्म पानी में 10-15 मिनट के लिए भिगो कर छोड़ दें। फिर के छान कर चाय की तरह पिएं।
*2.दूध में मिलाएं :*
एक गिलास गर्म दूध में केसर के 5 से 6 धागे मिलाएं, और सोने से पहले इसे पिएं।
*3.खाने में मिलाएं :*
केसर को खाना पकाने में मसाले के रूप में इस्तेमाल करें, खासकर चावल के व्यंजन या करी में।
*4.केसर की चाय :*
आप अपनी नियमित ग्रीन टी और ब्लैक टी में केसर ऐड करके इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।
नोट :
सेक्स ड्राइव और लिबिडो जीवन में बेहद महत्व रखते हैं। यह आपकी शारीरिक सेहत के साथ-साथ आपके भावनात्मक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं। ऐसे में केसर प्राकृतिक रूप से लिबिडो को बढ़ावा देने में आपकी मदद कर सकता है।
यह हारमोंस को बैलेंस रखता है और तनाव को कम करते हुए आपके मूड को अपलिफ्ट करता है। इसके साथ-साथ ब्लड फ्लो को बढ़ावा देता है।
यदि आपको किसी प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्या है, या कोई गंभीर परेशानी है, तो इसे डाइट में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
